寝言の原因や治し方などについて

ストレスが原因の寝言とは

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寝言は寝ている間に無意識に言っているものです。
夢を見ている時に言っていたり、全く夢とは関係なく言っていたりと、色々な場合があります。
寝言の大半は、無意識に何の脈絡もなく言っているものだと思うのですが、時にはストレスによって言っている場合もあるようです。
ストレスが原因の寝言とは、怒ってる場合や謝っている場合が多いようです。
ちょっと聞くと笑ってしまいそうですが、その中にストレスが隠れている場合があるそうです。
もし身近な方で、そういった寝言を言っている方がいるなら注意してみて下さい。
何らかのストレスを抱えているのかもしれません。
もし、仕事などでストレスを抱えているなら、せめて自宅ではゆっくり休んで欲しいものです。

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もしかしたら、本人も自分がストレスを抱えているという事がわかっていないのかもしれません。
そんな時は、家でゆっくりと体も心も休んでもらいたいものです。
何も特別な事をしなくても、いつも通りに接しているだけで良いのではないでしょうか。
心に余裕が出来れば、自分から悩みを打ち明けてくれるかもしれません。
そんな時に、じっくりと話を聞いてあげれば少しは心が軽くなるのではないでしょうか。
身近な人に話を聞いてもらえれば、心が安らぐものだと思います。
何も言わずに黙って見守るというのは大変な事かもしれません。
しかし、時にはそんな愛情もあって良いと思います。
睡眠は体も心も休める時間です。
ゆっくり眠って、体も心も健康に保ちたいものです。

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